4 kỹ thuật bơi lội thông dụng nhất hiện nay

4 kỹ thuật bơi lội thông dụng nhất hiện nay

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisPin on PinterestShare on TumblrShare on RedditBuffer this pagePrint this pageEmail this to someoneFlattr the authorShare on XingShare on YummlyShare on VKShare on StumbleUpon

Có rất nhiều kiểu bơi lội như: bơi bướm, bơi ếch, bơi chó, bơi sải,…Nhưng kiểu bơi nào cũng có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hết. Dưới đây là các kiểu bơi phổ biến trong Bơi Lội, những kiểu bơi dễ học nhất dành cho người mới, bạn có thể tham khảo để chọn cho mình kiểu bơi thích hợp khi mới tập bơi.

Các kiểu bơi thể thao hiện tại gồm 4 kiểu:

Bốn kiểu bơi trên được áp dụng trong thi đấu thể thao hiện nay, và phần chủ yếu trong hoạt động bơi lội tập luyện, thư giãn tại các bể bơi. Song đó là những kiểu bơi cần ít hoặc nhiều sự học hỏi, luyện tập về kỹ thuật. Ngoài ra cần kể đến một số kiểu bơi hay gặp ở những người bơi tự phát như: Bơi chó, Bơi lặn.

Bơi trườn sấp

Bơi trườn sấp (bơi sải) (tiếng Anh: Freestyle stroke) là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi. Sử dụng 2 tay quạt liên tục so le về phía trước, gạt nước về phía sau làm động lực chính đưa cơ thể tiến lên. Thân hình giữ thẳng, không lên xuống như bơi ếch, bơi bướm. Đôi chân vẫy so le, với hình thức gần như giữ thẳng gối, duỗi thẳng 2 bàn chân, biên độ góc gấp thay đổi ít. Khi bơi trườn sấp nhẹ nhàng, tác dụng của nhịp đập chân thường nhỏ, phần lớn để giữ cho phần thân sau được nổi, giữ toàn bộ thân thể thẳng hàng, gần như ngang với mặt nước.

Mô phỏng kỹ thuật bơi sải

Mô phỏng kỹ thuật bơi sải

Bơi bướm

Bơi bướm (tiếng Anh: Butterfly stroke, hoặc đôi khi là Fly stroke, Dolphin stroke): là kiểu bơi nhanh, đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao nhất vì phải kết hợp nhịp nhàng của toàn thân. Trong bơi bướm, động tác của đôi tay đối xứng nhau, hai chân khép sát, đạp nước tựa như đuôi cá heo, toàn thân kết hợp trồi lên và ngụp xuống tạo ra sự uốn nhịp nhàng theo hình sóng.

Kỹ thuật bơi bướm

Bơi ngửa (tiếng Anh: Backstroke)

Bơi ngửa (tiếng Anh: Backstroke) là kiểu bơi có kỹ thuật khá tương tự với bơi trườn sấp nhưng tư thế cơ thể ngược lại, ngửa mặt lên trên. Ngoài ra còn có thể bơi ngửa kiểu chân Ếch, hoặc Phối hợp bơi ngửa Chân Ếch, tay Sải…

Mô phỏng kỹ thuật bơi ngửa

Mô phỏng kỹ thuật bơi ngửa

Bơi ếch

Bơi ếch (tiếng Anh: Breaststroke) kiểu bơi chậm nhất trong 4 kiểu bơi thể thao, là kiểu bơi có hình thức giống loài ếch bơi dưới nước.

Nguyễn Hữu Kim Sơn thi đấu bơi Ếch

➡ Bơi chó: là kiểu bơi úp người, chân đạp giống như ếch, còn đôi tay thì để dước ngực, 5 ngón tay có thể khép hoặc mở, đưa đôi tay về phía trước song song với ngực, rồi đẩy nước về phía sau song song với bụng, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, giống như hoạt động đôi chân trước của một chú chó đang bơi vậy.

➡ Bơi lượn sóng: là kiểu bơi khép đôi chân lại bằng nhau. dùng lực của lưng nảy người sao cho phần ngực. mông, đôi chân diễn theo hình lượn sóng. kiểu bơi giống như một con sâu đang bò vậy.

Ánh Viên giành HCV 100m ngửa nữ, phá kỷ lục SEA Games 29

Ánh Viên giành HCV 100m ngửa nữ, phá kỷ lục SEA Games 29

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisPin on PinterestShare on TumblrShare on RedditBuffer this pagePrint this pageEmail this to someoneFlattr the authorShare on XingShare on YummlyShare on VKShare on StumbleUpon

Ánh Viên không chỉ giành HCV SEA Games 29 ở nội dung 100 ngửa nữ mà còn phá sâu kỉ lục trước đó ở nội dung này của “siêu kình ngư” người Singapore gốc Trung Quốc Tao Li.

Ánh Viên nỗ lực thành công, giành HCV 100m ngửa nữ lần đầu tiên tại SEA Games 29

Video Ánh Viên xúc động trên bục nhận HCV 100m ngửa nữ tại SEA Games năm nay:

Ánh Viên xuất phát tốt và duy trì thế dẫn đầu hoàn hảo ở nội dung tranh HCV 100m ngửa nữ

Ban huấn luyện, HLV Đặng Anh Tuấn và người hâm mộ quê nhà, “Tiểu tiên cá” đã xuất sắc cán đích đầu tiên với thành tích 1  phút 01 giây 89, giành HCV nội dung này. Đáng chú ý, đây là lần đầu tiên Ánh Viên giành HCV 100m ngửa nữ ở SEA Games trong sự nghiệp của mình.

Với kết quả này, Ánh Viên đã chính thức vượt qua Tao Li – siêu kình ngư của Singapore từng thiết lập kỉ lục trước đó ở SEA Games năm 2011 tại nội dung này với kết quả 1 phút 02 giây 11.

Kết quả môn bơi ngày 21/8 tại SEA Games 29

Nội dung HCV Thành tích HCB Thành tích HCĐ Thành tích
400 tự do nam Welson Sim Wee Sheng (Malaysia) 3:50.26* Aflah Fadlan Prawira (Indonesia) 3:54.15 Nguyễn Hữu Kim Sơn (Việt Nam) 3:54.20
50m ngửa nam I Gede Siman Sudartawa (Indonesia) 25.20* Quah Zheng Wen (Singapore) 25:39 Lê Nguyễn Paul (Việt Nam) 25.82
50m bướm nam Joseph Isaac Schooling (Singapore) 23.06* Triady Fauzi Sidiq (Indonesia) 24.01 Lê Nguyễn Paul (Việt Nam) 24.37
200m bướm nữ Quah Jin Wen (Singapore) 2:12.03 Lê Thị Mỹ Thảo (Việt Nam) 2:14.52 Kittiya (Thái Lan) 2:15.05
4x100m tự do Singapore 3:44.38* Thái Lan 3:46.46 Indonesia 3:50.56

(*) kỷ lục SEA Games

Trùng hợp: Cùng 1 ngày, Đại kình địch của Ánh Viên ở SEA Games 28 cũng giành 1 HCV và lập kỉ lục mới ở SEA Games 29

Cũng trong ngày hôm nay, không hẹn mà gặp nam kình ngư số 1 Singapore – Joseph Schooling và Nguyễn Thị Ánh Viên cùng giành được 1 HCV và thiết lập 1 kỉ lục SEA Games ở Trung tâm thể thao dưới nước quốc gia ở Bukit Jalil, thủ đô Kuala Lumpur (Malaysia).

Ánh Viên và Joseph Schooling cùng giành 1 HCV và lập 1 kỉ lục SEA Games ngày 21/8/2017 trên đường đua xanh ở Malaysia

Nhà vô địch Olympic mới 22 tuổi này đã giành HCV 50m bướm nam khi cán mốc 23 giây 06, tự phá kỉ lục SEA Games mà mình đã thiết lập 2 năm trước ở kỳ đại hội thể thao số 1 Đông Nam Á tại Singapore (23 giây 49), nhưng vẫn kém kỉ lục số 1 châu Á cũng do bản thân anh thiết lập tháng trước ở giải VĐQG các môn thể thao dưới nước ở Budapest (Hungary) với kết quả 22 giây 95.

Tại SEA Games 28 năm 2015, Joseph Schooling và Ánh Viên của Việt Nam chính là hai gương mặt xuất sắc nhất.

Schooling giành tới 9 HCV, phá 9 kỷ lục SEA Games còn Ánh Viên giành 8 HCV và 8 kỷ lục SEA Games.

Ở Olympic Rio 2016 tại Rio de Janeiro (Brazil) năm ngoái, Schooling thậm chí còn thắng cả siêu kình ngư người Mỹ Michael Phelps ở nội dung 100m bướm để giành HCV với thành tích 51 giây 41, trong khi Phelps chỉ về nhì với kết quả 51 giây 60.

Em trai Ánh Viên – Nguyễn Quang Thuấn nối gót chị gái với mong muốn trở thành VĐV bơi lội hàng đầu Việt Nam

error: Content is protected !!