Dạy học bơi ếch chất lượng tại Hà Nội

Dạy học bơi ếch chất lượng tại Hà Nội

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisPin on PinterestShare on TumblrShare on RedditBuffer this pagePrint this pageEmail this to someoneFlattr the authorShare on XingShare on YummlyShare on VKShare on StumbleUpon

Chào các bạn, có phải các bạn tìm đến chúng tôi vì các bạn đang:

  • Tìm hiểu về bộ môn bơi ếch?
  • Bạn muốn học những kiểu bơi phổ biến nhất?
  • Bạn muốn biết tác dụng của bơi ếch đối với sức khỏe?
  • Bạn tìm một trung tâm dạy bơi ếch uy tín và chuyên nghiệp tại Hà Nội?
  • Bạn đang muốn học bơi ếch và đang tìm thêm thông tin?

Nếu như bạn đang băn khoăn những vấn đề trên thì chúng tôi hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết trong  bài viết sau.

Hiện nay, bơi ếch đang là bộ môn bơi lội phổ biến và được nhiều học viên tham gia nhất. Nhu cầu về học bơi ếch cũng tăng cao hằng năm, và có hàng trăm ngàn người đang theo học tại các trung tâm bơi lội tại Hà Nội. Vậy thì học bơi có tác dụng gì mà lại có nhiều người tham gia đến vậy?

Thứ nhất là về sức khỏe. Chắc chắn khi bạn học bơi, đặc biệt là bơi ếch thì bạn sẽ vận động rất nhiều và kết hợp nhiều bộ phận trên cơ thể. Điều này giúp cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh và đốt cháy lượng mỡ thừa. Học bơi sẽ giúp bạn có thể giảm cân một cách tự nhiên và an toàn. Bạn sẽ dễ dàng sở hữu được một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối nếu như luyện tập bơi lội thường xuyên. Bên cạnh đó, học bơi còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và stress hiệu quả.

Học bơi ếch có nhiều lợi ích

Học bơi ếch có nhiều lợi ích

Thứ hai là về tăng chiều cao. Các nhà khoa học đã chứng minh được việc bơi lội đều đặn sẽ giúp chúng ta có thể tăng chiều cao. Vì khi bơi ếch, bạn phải duỗi toàn thân ra và hoạt động chân tay rất nhiều nên cơ thể dần dần sẽ được dãn ra và bạn sẽ tăng được chiều cao cho mình. Thật tuyệt với nếu như bạn đang có chiều cao không tốt đúng không nào?

Ngoài ra việc bơi ếch còn giúp bạn có thể thả lỏng đầu óc và hòa quyện cơ thể vào những dòng nước mát lạnh giúp xua tan cơn mệt mỏi của ngày làm việc căng thẳng.

Với những tác dụng trên, bạn nên đăng ký học bơi ếch ngay để tăng cường sức khỏe nhé.

Sau đây, Trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp Swim For Life Việt Nam giới thiệu cho các bạn về dịch vụ dạy học bơi ếch chất lượng tại Hà Nội của chúng tôi.

  1. Bơi ếch là gì? Nhu cầu bơi ếch tại Hà Nội

Cái tên bơi ếch cũng được mô phỏng dựa trên các động tác đạp chân và quạt tay giống như kiểu bơi của loài ếch. Bơi ếch là kiểu bơi kết hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và cả nhịp thở. Trong các kiểu bơi thì bơi ếch là kiểu bơi có tốc độ chậm nhất.

Hiện nay nhu cầu về bơi ếch đang tăng cao ở nhiều nơi trên cả nước, đặc biệt là Hà Nội. Có nhiều trung tâm bơi lội mọc lên nhưng vẫn chưa đủ để đáp ứng hết lượng người muốn theo học.

  1. Lợi ích của việc học bơi ếch

 

  • Đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả

Việc bơi ếch sẽ giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và đốt cháy calo vì bơi ếch khiến cho người bơi phải hoạt động toàn thân. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và cảm giác ngon miệng hơn sau khi bơi.

Bơi ếch giúp giảm cân hiệu quả

Bơi ếch giúp giảm cân hiệu quả

  • Tăng cường chiều cao

Khi bạn bơi ếch, việc vận động toàn thân sẽ giúp tăng chiều dài cột sống và chiều cao của bạn sẽ được cải thiện. Rất nhiều người đã tăng chiều cao khi tham gia học bơi ếch.

  • Giải tỏa căng thẳng, săn chắc cơ thể

Khi bạn bơi ếch, bạn như đang được massage toàn cơ thể với dòng nước mát lạnh. Điều này giúp bạn sẽ dễ dàng cảm thấy được thư giãn đầu óc. Bên cạnh đó, bơi ếch còn giúp tuần hoàn máu, tăng cường cho hệ hô hấp và tim mạch. Ngăn ngừa được nhiều bệnh tật cho cơ thể. Bơi ếch còn giúp cho bạn có được một vóc dáng săn chắc, cân đối hơn nhiều.

  1. Kỹ thuật bơi ếch cơ bản

Đối với những bạn chưa biết cách bơi thì các bạn nên học thật thuộc những bài tập bổ trợ căn bản sau đây:

  • Tập thở

Tập thở rất quan trọng trong việc bơi ếch. Đầu tiên các bạn có thể bám hay tay vào thành bể, sau đó hít thật sâu bằng miệng rồi gập đầu xuống nước và thở ra từ từ bằng mũi. Khi hết hơi thì bạn lại ngoi lên mặt nước và lặp lại quá trình trên để quen với hít thở.

Tập thở khi học bơi ếch

Tập thở khi học bơi ếch

 

Khi đã tập quen với bài tập thở trên, bạn có thể nâng cao lên bằng cách cho cơ thể chìm xuống đáy bể rồi thở dần ra và để cơ thể nổi từ từ lên trên. Kỹ thuật này giúp bạn luyện tập ngoi lên lặn xuống đỡ mất sức và hạn chế rủi ro trong các trường hợp cấp bách.

  • Tập động tác tay

Sau khi tập thở xong, bạn chuyển sang với động tác tay nhé. Với động tác tay này, đầu tiên bạn nằm úp xuống thành bể và tỳ ngực tại mép bể bơi. Bạn để hai cánh tay thẳng với thân người, sau đó khép ngón tay lại nhưng bàn tay vẫn mở. Tiếp theo, một phần đầu bạn sẽ tiếp xúc với mặt nước đồng thời quạt tay xuống nước theo hình chữ V. Lực đẩy của nước sẽ giúp bạn đầu bạn nổi lên khỏi mặt nước, tiếp theo bạn hít vào bằng miệng và gập đầu xuống nước thở ra bằng mũi một cách từ từ. Lặp lại quá trình trên nhiều lần để nhuần nhuyễn các động tác tay và thở nhé.

 

  • Động tác chân

Với động tác chân, bạn cũng chuẩn bị với tư thế nằm úp. Sau đó tỳ bụng vào mép bể và giữ cho hai chân và bàn chân thẳng. Thực hiện 4 động tác chân sau: Co chân, bẻ bàn chân vuông góc với căng chân, sau đó đạp chân thật mạnh về phía sau và cuối cùng là khép chân thẳng đứng giống như tư thế chuẩn bị.

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản nhất trong các loại bơi hiện nay, các bạn hãy tham khảo các kỹ thuật trên nhé.

  1. Đối tượng có thể theo học bơi ếch

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản và phố biến với nhiều đối tượng theo học. Từ trẻ em các lớp 1,2,3,4,5 đến người lớn, nhân viên văn phòng và phụ nữ đều có thể tham gia các lớp học bơi ếch để tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, nếu là phụ huynh, bạn cũng nên cho con của mình học bơi ếch sớm để rèn luyện cơ thể và tránh rủi ro bị đuối nước.

  1. Thời gian học bơi ếch

Việc học bơi ếch nhanh hay chậm còn phụ thuộc nhiều vào thái độ học của học viên, giáo trình của Huấn Luận Viên và cơ địa của mỗi người. Nếu như bạn tuân thủ tốt các bài học và được học với giáo trình chất lượng của Huấn Luận Viên chuyên nghiệp thì trong khoảng 9 đến 10 buổi học là có thể bơi ếch được.

  1. Trung tâm dạy học bơi ếch Swim For Life Việt Nam

Là một trong những trung tâm dạy bơi ếch hàng đầu tại Hà Nội, Swim For Life Việt Nam đã giúp cho hàng ngàn học viên hoàn thành việc bơi lội. Nhiều học viên đã đạt được chứng chỉ bơi lội và đạt được thành tích cao.

Với đội ngũ Huấn Luận Viên chuyên nghiệp, chúng tôi luôn làm việc với thái độ tận tâm và nhiệt tình chỉ dạy học viên. Mỗi học viên được chúng tôi xem như một người bạn và có trách nhiệm giúp họ thoát khỏi nỗi sợ nước và hòa mình vào các dòng chảy để tung tăng bơi lội.

học bơi ếch với huấn luận viên

học bơi ếch với huấn luận viên

Giáo trình môn bơi ếch của chúng tôi luôn được đổi mới và cập nhật với quy trình học bơi hiện đại và nhanh chóng. Bạn sẽ được học các kỹ thuật bơi lội một cách chính xác nhất.

Chúng tôi hiện đang có trung tâm dạy bơi tại địa chỉ: Số 7 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội với đầy đủ trang thiết bị học bơi cho các bạn.

Hãy đến trung tâm dạy bơi ếch Swim For Life Việt Nam để được chúng tôi hướng dẫn bạn nhé.

Hiện nay Swim For Life Việt Nam đang có nhiều khóa học bơi ếch cho các bạn với nhiều độ tuổi:

Ví dụ như khóa học bơi mùa đông hay khóa học bơi mùa hè.

Các bạn có thể gọi đến hotline: 0979 121 097 hoặc đến địa chỉ: Số 7 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội để được chuyên viên của chúng tôi tư vấn về các khóa học và lịch học nhé.

  1. Cam kết của khóa học

Swim For Life cam kết nếu như bạn tham gia đầy đủ và nghiêm túc từng buổi học thì bạn sẽ có thể hoàn thành khóa học bơi ếch của chúng tôi và được cấp chứng chỉ bơi lội.

Nếu như bạn tham gia đầy đủ các buổi dạy bơi của chúng tôi và nghiêm túc thực hiện nhưng chưa thể bơi được thì chúng tôi sẽ phân tích nguyên nhân và hỗ trợ các bạn thêm các buổi học bơi khác để giúp bạn hoàn thành khóa học bơi ếch của chúng tôi.

  1. Chương trình khuyến mãi đặc biệt

Hiện nay Swim For Life đang có chương trình tặng một buổi học bơi miễn phí tại Trung tâm dạy bơi của chúng tôi tại địa chỉ: Số 7 Tôn Thất Thuyết, Cầu Giấy, Hà Nội. Các bạn hãy nhanh tay gọi đến cho chúng tôi để được đăng ký nhé. Số lượng miễn phí có hạn và dành cho các bạn đăng ký sớm nhất.

 

Các bạn muốn đăng ký khóa học bơi sải tại Tp. HCM hãy xem chi tiết tại đây: http://hocboi.club/khoa-day-hoc-boi-sai-uy-tin-tai-hcm.html

4 kỹ thuật bơi lội thông dụng nhất hiện nay

4 kỹ thuật bơi lội thông dụng nhất hiện nay

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisPin on PinterestShare on TumblrShare on RedditBuffer this pagePrint this pageEmail this to someoneFlattr the authorShare on XingShare on YummlyShare on VKShare on StumbleUpon

Có rất nhiều kiểu bơi lội như: bơi bướm, bơi ếch, bơi chó, bơi sải,…Nhưng kiểu bơi nào cũng có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hết. Dưới đây là các kiểu bơi phổ biến trong Bơi Lội, những kiểu bơi dễ học nhất dành cho người mới, bạn có thể tham khảo để chọn cho mình kiểu bơi thích hợp khi mới tập bơi.

Các kiểu bơi thể thao hiện tại gồm 4 kiểu:

Bốn kiểu bơi trên được áp dụng trong thi đấu thể thao hiện nay, và phần chủ yếu trong hoạt động bơi lội tập luyện, thư giãn tại các bể bơi. Song đó là những kiểu bơi cần ít hoặc nhiều sự học hỏi, luyện tập về kỹ thuật. Ngoài ra cần kể đến một số kiểu bơi hay gặp ở những người bơi tự phát như: Bơi chó, Bơi lặn.

Bơi trườn sấp

Bơi trườn sấp (bơi sải) (tiếng Anh: Freestyle stroke) là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi. Sử dụng 2 tay quạt liên tục so le về phía trước, gạt nước về phía sau làm động lực chính đưa cơ thể tiến lên. Thân hình giữ thẳng, không lên xuống như bơi ếch, bơi bướm. Đôi chân vẫy so le, với hình thức gần như giữ thẳng gối, duỗi thẳng 2 bàn chân, biên độ góc gấp thay đổi ít. Khi bơi trườn sấp nhẹ nhàng, tác dụng của nhịp đập chân thường nhỏ, phần lớn để giữ cho phần thân sau được nổi, giữ toàn bộ thân thể thẳng hàng, gần như ngang với mặt nước.

Mô phỏng kỹ thuật bơi sải

Mô phỏng kỹ thuật bơi sải

Bơi bướm

Bơi bướm (tiếng Anh: Butterfly stroke, hoặc đôi khi là Fly stroke, Dolphin stroke): là kiểu bơi nhanh, đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao nhất vì phải kết hợp nhịp nhàng của toàn thân. Trong bơi bướm, động tác của đôi tay đối xứng nhau, hai chân khép sát, đạp nước tựa như đuôi cá heo, toàn thân kết hợp trồi lên và ngụp xuống tạo ra sự uốn nhịp nhàng theo hình sóng.

Kỹ thuật bơi bướm

Bơi ngửa (tiếng Anh: Backstroke)

Bơi ngửa (tiếng Anh: Backstroke) là kiểu bơi có kỹ thuật khá tương tự với bơi trườn sấp nhưng tư thế cơ thể ngược lại, ngửa mặt lên trên. Ngoài ra còn có thể bơi ngửa kiểu chân Ếch, hoặc Phối hợp bơi ngửa Chân Ếch, tay Sải…

Mô phỏng kỹ thuật bơi ngửa

Mô phỏng kỹ thuật bơi ngửa

Bơi ếch

Bơi ếch (tiếng Anh: Breaststroke) kiểu bơi chậm nhất trong 4 kiểu bơi thể thao, là kiểu bơi có hình thức giống loài ếch bơi dưới nước.

Nguyễn Hữu Kim Sơn thi đấu bơi Ếch

➡ Bơi chó: là kiểu bơi úp người, chân đạp giống như ếch, còn đôi tay thì để dước ngực, 5 ngón tay có thể khép hoặc mở, đưa đôi tay về phía trước song song với ngực, rồi đẩy nước về phía sau song song với bụng, động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, giống như hoạt động đôi chân trước của một chú chó đang bơi vậy.

➡ Bơi lượn sóng: là kiểu bơi khép đôi chân lại bằng nhau. dùng lực của lưng nảy người sao cho phần ngực. mông, đôi chân diễn theo hình lượn sóng. kiểu bơi giống như một con sâu đang bò vậy.

Trung tâm dạy học bơi ếch chuyên nghiệp ở HCM

Trung tâm dạy học bơi ếch chuyên nghiệp ở HCM

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisPin on PinterestShare on TumblrShare on RedditBuffer this pagePrint this pageEmail this to someoneFlattr the authorShare on XingShare on YummlyShare on VKShare on StumbleUpon

Hiện nay trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh có nhiều trung tâm dạy bơi ếch, tuy nhiên bạn cần phải tìm ra địa chỉ dạy bơi ếch chuyên nghiệp với giáo trình dạy chính xác để giúp bạn có thể học bơi ếch trong thời gian ngắn.

Chúng tôi xin giới thiệu cho bạn về trung tâm dạy bơi ếch chuyên nghiệp Swim For Life tại Tp. HCM đang được nhiều bạn theo học nhờ vào đội ngũ nhân viên dạy bơi tận tâm và chuyên nghiệp. Cùng xem qua về trung tâm của chúng tôi và những điều cần biết về bơi ếch nhé.

 

1. Giới thiệu về trung tâm dạy bơi Swim For Life Việt Nam

 

Swim For Lifetrung tâm dạy bơi lội chuyên nghiệp tại Thành Phố Hồ Chí Minh và Hà Nội. Chúng tôi đã có kinh nghiệm nhiều năm trong việc dạy bơi lội cho hàng ngàn học viên. Các khóa học bơi lội của chúng tôi luôn đáp ứng được những tiêu chí khắt khe về kỹ thuật và chất lượng giảng dạy. Ngoài ra với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ tận tình chỉ dạy những động tác đúng cho học viên, giúp cho bạn có thể học bơi trong thời gian ngắn.

 

Dạy bơi ếch tại trung tâm bởi các huấn luận viên chuyên nghiệp

 

Chúng tôi có các hồ bơi đạt chuẩn quốc gia cùng hệ thống xử lý nước tiên tiến cũng như trang thiết bị dạy bơi chuyên nghiệp. Đến với trung tâm của chúng tôi bạn sẽ không còn bận tâm gì ngoài việc hòa mình vào dòng nước mát lạnh và thực hiện các động tác.

Nếu như bạn đang có nhu cầu học bơi ếch hay các bộ môn bơi lội nào khác, hãy đến với trung tâm Swim For Life, chúng tôi sẽ tư vấn kỹ lưỡng về các khóa học bơi lội phù hợp nhất cho nhu cầu của bạn.

 

2. Những khóa học bơi ếch tại Swim For Life HCM

 

Chúng tôi thường xuyên mở các khóa học bơi lội cho các học viên mới. Bạn có thể đăng ký các môn bơi cơ bản như bơi ếch hoặc bơi trườn sấp. Chúng tôi có các lớp học bơi riêng theo từng độ tuổi. Ví dụ như trẻ em, người lớn hoặc phụ nữ,…

Đặc biệt, nếu như bạn muốn học bơi riêng 1 kèm 1 hoặc một nhóm nhỏ, chúng tôi đều có thể cắt cử ra một chuyên viên để giúp đỡ bạn học bơi nhanh nhất.

Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi ngay qua hotline: 0979 121 097 để được chúng tôi tư vấn cụ thể về các khóa học sắp tới nhé.

 

3. Đối tượng có thể theo học bơi ếch

 

Bơi ếch là loại bơi căn bản nhất trong bơi lội. Hầu như mọi người muốn sang học các kỹ thuật bơi khác đều phải học qua bơi ếch. Đây là loại bơi dễ học nhất và tốc độ bơi chậm hơn so với các môn bơi khác.

Việc học bơi không bị giới hạn theo độ tuổi, miễn là bạn có cơ thể lành lặn và học bơi với một thái độ tích cực.

Chúng tôi phân ra các đối tượng học bơi theo các lớp như:

  • Học sinh tiểu học
  • Học sinh trung học
  • Sinh viên
  • Người lao động
  • Phụ nữ
  • Người lớn tuổi

Dù cho bạn thuộc đối tượng nào thì bạn cũng có thể theo học các lớp dạy bơi ếch chuyên nghiệp của chúng tôi.

Về thời gian để học bơi ếch, chúng tôi chỉ cam kết nếu như bạn có thái độ học nghiêm túc và thực hiện đầy đủ các buổi học cũng như rèn luyện đúng các kỹ thuật trong giáo trình giảng dạy của chúng tôi. Thời gian dạy bơi ếch trung bình khoảng từ 15 – 20 giờ liên tục được chia thành 10 buổi học, mỗi buổi từ 1,5 – 2 tiếng. Bạn sẽ kết thúc khóa học nếu như thuần thục các kỹ năng bơi ếch và có thể tự mình bơi lội dưới nước một cách thoải mái.

Sau đây chúng tôi xin giới thiệu sơ qua về bơi ếch chuyên nghiệp cũng như tác dụng của nó.

 

4. Giới thiệu về bơi ếch và kỹ thuật cơ bản trong bơi ếch

 

Cái tên bơi ếch cũng được mô phỏng dựa trên các động tác đạp chân và quạt tay giống như kiểu bơi của loài ếch. Bơi ếch là kiểu bơi kết hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và cả nhịp thở.  Trong các kiểu bơi thì bơi ếch là kiểu bơi có tốc độ chậm nhất.

Kỹ thuật bơi ếch cơ bản

Đối với những bạn chưa biết cách bơi thì các bạn nên học thật thuộc những bài tập bổ trợ căn bản sau đây:

 

  • Tập động tác tay

 

Sau khi tập thở xong, bạn chuyển sang với động tác tay nhé. Với động tác tay này, đầu tiên bạn nằm úp xuống thành bể và tỳ ngực tại mép bể bơi. Bạn để hai cánh tay thẳng với thân người, sau đó khép ngón tay lại nhưng bàn tay vẫn mở. Tiếp theo, một phần đầu bạn sẽ tiếp xúc với mặt nước đồng thời quạt tay xuống nước theo hình chữ V. Lực đẩy của nước sẽ giúp bạn đầu bạn nổi lên khỏi mặt nước, tiếp theo bạn hít vào bằng miệng và gập đầu xuống nước thở ra bằng mũi một cách từ từ. Lặp lại quá trình trên nhiều lần để nhuần nhuyễn các động tác tay và thở nhé.

 

  • Động tác chân

 

Với động tác chân, bạn cũng chuẩn bị với tư thế nằm úp. Sau đó tỳ bụng vào mép bể và giữ cho hai chân và bàn chân thẳng. Thực hiện 4 động tác chân sau: Co chân, bẻ bàn chân vuông góc với căng chân, sau đó đạp chân thật mạnh về phía sau và cuối cùng là khép chân thẳng đứng giống như tư thế chuẩn bị.

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản nhất trong các loại bơi hiện nay, các bạn hãy tham khảo các kỹ thuật trên nhé.

 

  • Tập thở

 

Tập thở rất quan trọng trong việc bơi ếch. Đầu tiên các bạn có thể bám hay tay vào thành bể, sau đó hít thật sâu bằng miệng rồi gập đầu xuống nước và thở ra từ từ bằng mũi. Khi hết hơi thì bạn lại ngoi lên mặt nước và lặp lại quá trình trên để quen với hít thở.

Tập thở khi học bơi ếch

Giáo viên đang dạy bơi ếch chuyên nghiệp cho học viên

 

Khi đã tập quen với bài tập thở trên, bạn có thể nâng cao lên bằng cách cho cơ thể chìm xuống đáy bể rồi thở dần ra và để cơ thể nổi từ từ lên trên. Kỹ thuật này giúp bạn luyện tập ngoi lên lặn xuống đỡ mất sức và hạn chế rủi ro trong các trường hợp cấp bách.

 

5. Lợi ích của việc học bơi ếch

 

  • Đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả

 

Việc bơi ếch sẽ giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và đốt cháy calo vì bơi ếch khiến cho người bơi phải hoạt động toàn thân. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và cảm giác ngon miệng hơn sau khi bơi.

  • Tăng cường chiều cao

 

Khi bạn bơi ếch, việc vận động toàn thân sẽ giúp tăng chiều dài cột sống và chiều cao của bạn sẽ được cải thiện. Rất nhiều người đã tăng chiều cao khi tham gia học bơi ếch ở thành phố Hồ Chí Minh.

  • Giải tỏa căng thẳng, săn chắc cơ thể

 

Khi bạn bơi ếch, bạn như đang được massage toàn cơ thể với dòng nước mát lạnh. Điều này giúp bạn sẽ dễ dàng cảm thấy được thư giãn đầu óc. Bên cạnh đó, bơi ếch còn giúp tuần hoàn máu, tăng cường cho hệ hô hấp và tim mạch. Ngăn ngừa được nhiều bệnh tật cho cơ thể. Bơi ếch còn giúp cho bạn có được một vóc dáng săn chắc, cân đối hơn nhiều.

Với những lợi ích trên, các bạn nên đăng ký học bơi ếch chuyên nghiệp sớm hoặc cho con nhỏ học bơi ếch để có thể tăng cường mặt thể chất và nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

 

Những ưu đãi về khóa học bơi ếch tại Sài Gòn

 

Hiện nay Swim For Life Việt Nam tại Tp. HCM đang có nhiều ưu đãi cho học viên đăng ký khóa học bơi ếch chuyên nghiệp sớm.

Nếu bạn có con em đang trong độ tuổi học tiểu học hoặc trung học thì đừng ngần ngại cho trẻ đi học bơi ở sài gòn, chúng tôi luôn dành ra mức học phí tốt nhất cho con bạn.

Ngoài ra nếu đăng ký nhiều thành viên theo nhóm chúng tôi cũng giảm giá chi phí khóa học bơi ở hcm. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn kỹ lưỡng về khóa học cũng như học phí nhé. Cám ơn các bạn đã quan tâm.

 

Các bạn muốn đăng ký khóa học bơi ếch tại Hà Nội hãy xem chi tiết tại đây: http://hocboi.club/day-hoc-boi-ech-chat-luong-tai-ha-noi.html

Bơi Ếch

Bơi Ếch

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInDigg thisPin on PinterestShare on TumblrShare on RedditBuffer this pagePrint this pageEmail this to someoneFlattr the authorShare on XingShare on YummlyShare on VKShare on StumbleUpon

Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng với trườn sấp, ngửa, bướm. Gọi là bơi ếch bởi động tác bơi giống động tác của con ếch khi bơi. Con ếch có tay ngắn chân dài (tới nách). Chân ếch có màng da giữa các ngón chân nên đạp nước cực hiệu quả. Tay ếch tuy ngắn, nhưng rất khỏe, chủ yếu giúp vươn đầu lên thở. Người bơi không tốt như ếch bởi hình thể thủy động học thua ếch, tỷ lệ tay chân không bằng ếch, chân không có màng như ếch.

error: Content is protected !!