Bơi sải (bơi trườn sấp) là cách di chuyển trong nước nhờ việc úp mặt, trườn người lướt nước tới trước. Muốn trườn tới hiệu quả, phải giữ cho tiết diện cơ thể (mặt cắt vuông góc với hướng chuyển động) là nhỏ nhất và lực quạt tay kéo nước phải là lớn nhất.


%d bloggers like this: